Padlekurs – Program for forsommeren 2011
Strand KK arrangerer kurs for nybegynnere og viderekommende…
Kursplanen for forsommeren 2011 er nå klar. Vi arrangerer 4 nybegynnerkurs og ett kurs for viderekommende. Kursene går over 2 kvelder, 2 timer hver gang. Vi stiller med 2 instruktører på maks 10-11 personer på hvert kurs. Dette gir bedre anledning til individuell oppfølging under kursets gang. Kursene er lagt opp i henhold til kursstigen til Norges Padleforbund (NPF) og ved fullført kurs vil man få utdelt NPF’s Våttkort med kursoblat.
Kursplan – Forsommeren 2011
· Nybegynner – onsdag 18. mai & torsdag 19. mai kl. 19-21 (FULLTEGNET)
· Nybegynner – tirsdag 24. mai & torsdag 26. mai kl. 19-21 (FULLTEGNET)
· Nybegynner – tirsdag 31. mai & onsdag 1. juni kl. 19-21 (FULLTEGNET)
· Nybegynner – mandag 6. juni & onsdag 8. juni kl. 19-21 (FULLTEGNET)
· Nybegynner - tirsdag14. juni & torsdag16. juni kl. 19-21 (FULLTEGNET)
Antall ledige plasser sist oppdatert 16/6 kl. 17.00.
Påmelding
Nye medlemmer i Strand KK våren 2011 har fortrinnsrett. Her kan du søke medlemskap. Ellers gjelder “først til mølla” – prinsippet. Du kan sette deg opp på flere kurs og angi hvilket som er ditt førstevalg, og er dere flere kan dere be om å bli satt opp på samme kurs.
Påmeldingen er bindende. Du vil motta en epost fra Strand KK som bekrefter påmeldingen og hvilket kurs du/dere er satt opp på. Flere opplysninger og betalingsinfo finner du i påmeldingsskjemaet.
Kurset skal betales på forhånd til Strand KK, konto 5132.05.20146, m/ melding: Padlekurs for . Alternativt kan du betale med kort på Strand KK; se oppslag om kontortid. Et kurs koster kr. 1000,- for medlemmer og kr. 1300,- for ikke-medlemmer. Betal i god tid men ta for sikkerhets skyld med kvittering dersom du er sent ute eller ikke har fått bekreftelse fra klubben på at innbetalingen er mottatt.
Oppmøte
Oppmøte på Strand Kajakk-Klubb, Sarbuvollvn. 25 på Høvik, 10 min. før kursstart – ferdig skiftet. Vi anbefaler vanlig treningstøy som gir god bevegelighet. Husk tørt skift. Garderobe og dusj i klubbhuset. Klubben stiller med flytevester men ta gjerne med din egen hvis du har. Det samme gjelder padleåre. Har du spørsmål så nøl ikke med å kontakte klubben på skkmedlem@hotmail.com eller på telefon 911 991 75 i kontortiden.
Hjertelig velkommen og vel møtt til hyggelige kurskvelder!
Kursprogram
Nybegynner
Dag 1:
· Informasjon rundt valg av riktig utstyr for dine behov, samt bruk / vedlikehold av utstyret.
· Inn / ut av forskjellige typer kajakker.
· Ulike teknikker, manøvrering, rutevalg og sikkerhet.
· Kameratredning
· Kortere padletur
Dag 2:
· Lengre padletur
· Bevisstgjøring fart og distanse
· Inn / ut av kajakk fra sandstrand
· Individuell oppfølging på teknikk
· Kameratredning fort. + selvredning
· Utdeling av Våttkort med nybegynneroblat
Viderekommende, Teknikk
Dag 1:
· Informasjon / råd om valg av utstyr
· Tett individuell oppfølging på teknikk
· Videofilming av teknikk
· Gjennomgang av teknikk på video. Individuelle arbeidsoppgaver
Dag 2:
· Oppfølging på vannet
· Bevisstgjøring fart og distanse
· Innføring i ulike treningsmetoder / muligheter i kajakken
· Utdeling av Våttkort med teknikkoblat
